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Hoy hablamos Premium episodio 338 Informe sobre la Felicidad con Rebe Hola amigos, amigas.
Bueno, pues te hago esta pregunta no por cualquier cosa, sino porque esta pregunta es la que se usa para elaborar el Informe Mundial de la Felicidad.
Porque de hecho, Rebe, hoy es el Día Internacional de la Felicidad, entonces tenemos
Esto es lo que estábamos pensando, que claro, cuando te hacen esta pregunta depende mucho de cómo ha ido esa semana o incluso lo que estés haciendo en ese momento.
Imagínate que te llaman, es un día en el que estás ahí en el trabajo, agobiado, estresado, has tenido o estás teniendo muy mal día y de repente te hola, mire, soy un encuestador del Informe Mundial de la Felicidad.
Y claro, tú que estás ahí todo agobiado y estresado con tu trabajo, le dices un cero y no me llame más.
De hecho, si lo piensas, es muy probable que ya solo al recibir la llamada de alguien que dice que está haciendo una encuesta, ya te pongas de mal humor, porque no sé en otros países, pero aquí en España cuando coges el teléfono y ya te dicen es para una encuesta o es para algún tipo de promoción, publicidad, cualquier servicio así que te llaman por teléfono muchas veces, tú ya te pones automáticamente de mal humor.
A mí me coges ahora y a lo mejor te digo un ocho, pero mañana, un sábado, día libre, estoy tomándome algo contigo, con unas amigas, con quien sea, seguramente ya esté mucho más feliz.
Al final es una pregunta bastante profunda que requiere una reflexión, analizar bien cómo de feliz eres, no en ese momento, sino en general.
Bueno, supongo que le darán unos segundos o unos minutos al encuestado para que piense, no lo sé, pero bueno, para hacer este informe hacen una encuesta a unas mil personas por cada país y esta encuesta la hacen en 147 países.
No hay más indicadores, o sea, la respuesta que dan los ciudadanos decide el puesto en el que está tu país.
La verdad es que no sorprende mucho el primer puesto, porque ya van muchos años consecutivos en que el primer puesto es para el mismo país, para Finlandia.
Yo no sé qué pasa ahí, pero la gente es muy feliz, o eso, o son Roi muy optimistas, porque también puede ser que no haya ningún factor que haga que sean especialmente felices, pero la gente sea como muy positiva.
Y luego en otros países a lo mejor la situación es genial, pero la gente es como más negativa.
A ver, es que el tema de la felicidad es un tema muy complejo, muy complicado, porque la felicidad es muy subjetiva.
Por ejemplo, tú puedes estar muy contento porque, no sé, te has comprado una casa muy bonita y tal, pero de repente tu amigo te dice que se ha comprado una casa el doble de bonita que la tuya, o el doble de grande, y ya no estás feliz, estás triste, estás enfadado.
Obviamente hay cosas básicas y lo vamos a hablar a lo largo de este episodio, pero es cierto que tiene un punto muy subjetivo claro.
Vamos a ir durante el episodio comentando distintos factores y cosas que creemos que afectan al nivel de felicidad de cada persona y en cada país.
Pero realmente cuando las personas contestan a esta pregunta, las personas que están haciendo la encuesta no saben el motivo que hay detrás de esa respuesta.
Después estos investigadores son los que van cruzando puntuaciones, viendo factores y ellos deducen o sacan algunas conclusiones para ver por qué creen que las personas de ese país son más o menos felices que las personas de otros países.
no dices el motivo exacto, o sea, al final la persona simplemente dice la nota, la puntuación, el informe, luego saca la puntuación de cada país y luego ya los que hacen este informe son los que Bueno, pues vamos a elegir varias variables y ver cómo estas variables se relacionan con la puntuación.
Y entonces eligen seis factores para explicar la diferencia de felicidad entre los diferentes países.
Se entiende que si el país es más rico, probablemente la gente sea más feliz, porque no tiene tantos problemas para pagar el alquiler para para comida y las necesidades más básicas.
Entonces PIB, apoyo social, esperanza de vida, libertad, generosidad y corrupción.
Porque ya sabemos que si vivimos en un país en el que tenemos la sensación o creemos que nuestros líderes o la sociedad en general es corrupta, no somos muy felices.
Vale, pues entonces ahora ya sabemos cuáles son los indicadores que vamos a usar o que ellos usaron durante este estudio y que vamos a ir comentando para analizar por qué un país podría ser más feliz que otro.
Porque dijimos Finlandia, que es el campeón indiscutible año tras año, pero no es el único en ese ranking.
Entonces vamos a decir el top 5 porque hay un país ahí que va a sorprender, yo creo.
Entonces tenemos en el top 1 a Finlandia, en el top 2 Islandia, tercero tenemos Dinamarca, cuarto, aquí está la sorpresa, Costa Rica, que es como la oveja negra, como que no pinta nada en esta lista, porque luego de quinto tenemos a Suecia, es como un círculo cerrado ahí en Europa.
de hecho ha sido la puntuación histórica de un país de Sudamérica más alta de la historia de este informe.
Entonces sí que sorprendió mucho, porque es cierto que casi siempre son los países del norte de Europa los más felices.
Y en el informe, la razón que dan de esta felicidad en el norte de Europa es porque los ciudadanos tienen una confianza muy alta en el gobierno y las instituciones públicas, o sea, no sienten que haya corrupción o que la sociedad sea corrupta, sino que confían en sus políticos y en sus instituciones y se ve que esto es algo importante.
Y luego también tienen redes de protección social y eso hace que se reduzca la desigualdad y también la inseguridad.
Entonces vienes de vacaciones, que eso es lo bueno que tiene España, venir de vacaciones.
Oyentes, venid aquí, disfrutad de lo que tiene España, pero cuidado, porque si vivís en España y sois españoles, cuando os pregunten si eres feliz o no, el resultado no va a ser tan bueno, porque España ocupa el puesto 41.
Hombre, es que si lo piensas ahora me dan ganas de irme a Costa Rica, porque ellos también tienen buen tiempo, pero son mucho más felices, claro.
Yo pensé que íbamos a estar un poquito más alto, porque al final, no sé, yo vivo en España y mis amigos, mi familia y como que tenemos una buena calidad de vida, o al menos pensamos que tenemos una buena calidad de vida.
Pero se ve que cuando hacen esta encuesta en comparación con otros países, no somos tan felices, aparentemente.
De hecho, no es solo que estemos en el puesto 41, sino que hemos empeorado porque en el 2012 estábamos en el puesto 22.
Yo creo que somos una sociedad alegre y feliz, pero realmente como individuos no somos tan felices, porque muchas personas tienen situaciones bastante negativas en su vida, no tienen la calidad de vida que creemos que tenemos.
Sí tenemos muchos bares, muchas terrazas, buena temperatura, todo esto, pero luego muchas personas enfrentan una vida con muchos problemas por temas de vivienda, de trabajo, etc.
problemas o sí, soy feliz, pero hay estas cosas que me quitan felicidad, que me restan felicidad.
Por un lado tienes cosas que te aportan felicidad en tu día a día, luego comentaremos algunas.
Pero luego también hay otras cosas que te restan felicidad y tú puedes ser más feliz no teniendo más cosas, sino teniendo menos cosas de las que te restan felicidad.
Si los precios de la vivienda fueran más bajos en España la gente probablemente sería más feliz porque sería más fácil comprar una vivienda o alquilar una vivienda y no sería una fuente de estrés y al final la vivienda seguramente hace infeliz a muchas personas porque es una fuente de estrés, de frustración, te dificulta mucho tu vida.
Entonces esa es una de las hipótesis, que los precios de la vivienda seguramente afectan a la felicidad de los españoles.
Claro, no afecta a todos negativamente porque los que son propietarios de vivienda y la alquilan a otras personas, esos están contentos, pero claro, son una minoría.
Y una de las hipótesis, por ejemplo, es que los jóvenes son un grupo muy grande que hace que baje esta media de felicidad en España.
Porque la realidad en España es que los jóvenes enfrentan situaciones complicadas a nivel de trabajo, por ejemplo, hay mucho desempleo juvenil, salarios bastante bajos o precarios.
Cuando tú acabas de tus estudios y buscas un trabajo, te va a costar encontrar uno, las condiciones nos van a ser las mejores, tendrás un salario bastante malo, a lo mejor tendrás que trabajar muchas horas.
Por eso si en esta encuesta preguntaron a unos cuantos jóvenes seguro que la media bajó bastante.
Esa es otra de las hipótesis, que los menores de 35 años más o menos son una generación que está sufriendo mucho actualmente a nivel económico, lo que tú has dicho, los salarios bajos, precariedad laboral y también la vivienda que he comentado, que sobre todo afecta a los jóvenes porque los que son más mayores generalmente ya tienen su vivienda en propiedad.
Entonces que suba el precio de la vivienda no les afecta o todo lo contrario, les puede beneficiar.
Pero claro, a los jóvenes que tienen como ese proyecto de vida, empiezo a trabajar, me independizo de mis padres, me compro mi primera vivienda, ese proyecto ya no funciona porque el precio es tan alto que sumado con los salarios bajos ves imposible sacar adelante tu vida y eso genera infelicidad porque no ves un futuro o no tienes esa sensación de poder desarrollarte.
Tienes esa sensación de que no sales nunca de esa mala situación en la que estás viviendo.
Ves que los alquileres suben, que el precio de la comida sube, muchas cosas suben pero tu sueldo no.
Así que realmente tenemos como una sensación de cara al futuro bastante pesimista que hace que seamos más infelices.
Luego hablabas también de que en muchos países de Europa confían mucho en sus instituciones públicas, en su gobierno.
A pocas personas vas a escuchar en España defender la honestidad de los gobernantes, de los políticos que gobiernan España se suele hablar más de corrupción, criticar, ver las cosas que hacen que no funcionan, ya seas de un partido o de otro, la realidad es que no confiamos mucho en ellos y tenemos una imagen bastante negativa.
Es que a ver, Rebe, ser español y confiar en las instituciones y en los políticos es como tener una pareja que te ha puesto los cuernos cuatro veces y no, no, esta vez va a ser fiel.
A ver, yo creo que es normal y un poco triste, pero es normal que los españoles en general no confiemos mucho en los políticos porque no ha habido un gobierno sin casos de corrupción en el pasado.
Hemos tenido en el gobierno al PP con varios casos de corrupción investigados que fueron juicio y efectivamente se demostró que hubo corrupción.
Y ahora tenemos al PSOE que parecía que era un partido limpio y tal, pero ahora han salido un montón de casos de corrupción que todavía están siendo investigados y no se ha celebrado el juicio.
Entonces probablemente acaben siendo condenadas varias personas del PSOE por corrupción y otros delitos relacionados.
Entonces claro, ¿Cómo vas a confiar en los políticos si al partido que había antes, al PP, como que lo echaron porque era un partido corrupto?
Y ahora ha venido el PSOE y parece que están saliendo casos de corrupción en el PSOE.
Entonces dices, pero vamos a ver, echamos a unos corruptos y hemos puesto a otros corruptos.
Y yo creo que este es otro de los motivos por los que somos menos optimistas o estamos un poco más frustrados.
Claro, esta es una expresión para estos oyentes que nos escuchan de más de 70 o más de 80, ¿Vale?
Los que sois más jóvenes mejor no uséis esta expresión que está un poquito anticuada, pero bueno, a veces de broma la puedes decir y tiene gracia.
Bueno, pues acabamos de hacer así un breve resumen de algunas de las hipótesis por las que creemos que en España podríamos ser menos felices que en otros países.
Pero vamos a hablar ahora, Roi, de las cosas que nos hacen felices, de las que nos aportan felicidad de verdad.
Porque comentábamos antes que algunos de estos primeros países en el ranking son felices por confianza en las instituciones, etc.
Pero por ejemplo, Costa Rica, que se cuela en ese top 5, una de las hipótesis que se tiene sobre las razones de su felicidad no tiene que ver con el gobierno, sino con los vínculos familiares, con la comunidad.
Se cree que allí tienen esos vínculos mucho más fuertes, que la cercanía con la familia o los vínculos con sus allegados hacen que sean mucho más felices.
Pues sí, el informe destaca que es el motivo por el que Costa Rica se cuela ahí en el top 5, en el puesto 4, de hecho, una barbaridad.
Porque cuando hablamos del PIB, de la confianza en las instituciones y todo esto, al final es la forma en la que los investigadores explican por qué unos países están más arriba o más abajo en este ranking.
Es la semana de la felicidad esta semana, así que hay que aprovechar todos estos datos.
Entonces, un informe de felicidad de Ipsos que encuestó a muchas personas de diferentes países preguntando qué les hacía felices.
Entonces el 37% de las personas dice que sentirse apreciadas y amadas es el factor que más contribuye a su felicidad.
Sentirte apreciado, sentir que la gente te quiere, que tu familia te valora, tus amigos, si tienes pareja.
No sé sí podrías ser psicópata y no, a mí que todo el mundo me odie es lo que me pone feliz.
Hay algunos políticos, ya que los españoles criticamos mucho a los políticos, pues podemos decir que hay algunos políticos que quizá se alegran de ser muy odiados.
Pero bueno, la gente normal y que no es psicópata, le gusta sentirse apreciada, amada, que te valoran.
Y luego el 36% decía que la relación con la familia y con los hijos era un factor muy importante también para su felicidad.
Vale, pues otra cosa que tiene lógica al final, sentirte valorado, querido, arropado, rodeado de seres queridos.
Y otro factor que también afecta y que aporta felicidad, según un 27% de estas personas, es la salud mental y el bienestar general de una persona.
Al final, si tienes problemas de estrés o de salud mental en general, muy feliz no vas a ser.
Esto es la sensación de libertad, de poder tomar tus propias decisiones, de sentir que no estás obligado a hacer cosas que no quieres hacer.
El dinero, la economía es algo también relativamente importante para sentirse feliz.
Y Luego tenemos casi a la par, con un 23% y un 20, la salud física, las condiciones de vivienda y la relación de pareja en torno al 20 estas tres cosas.
Entonces, bueno, realmente las típicas cosas en las que piensas cuando te hablan sobre felicidad encontrarte bien, tener salud, una casa donde vivir y relaciones, amigos, pareja, tener personas cercanas.
Pero aún así, es curioso que no se dice la salud en primer lugar, porque claro, la salud no sueles oye, ¿Qué te hace feliz?
De hecho, esto pasa con muchas cosas que no valoras que te aporten felicidad, sino que te quiten felicidad.
Hay cosas en nuestro día a día que no pensamos Uy, qué feliz soy por tener esto, pero si no lo tengo, sí que soy infeliz.
Pero sí que si te quitan dinero o empiezas a notar problemas para acceder a una vivienda, para pagar la comida, los gastos en general de una vivienda, todo esto, ahí sí que te va a restar felicidad.
Entonces vemos que el dinero no tanto te da felicidad, como que te la quita si tienes problemas de dinero.
De hecho, en el siguiente puesto, con un 30 dicen que la situación económica del país también le resta felicidad.
Así es, o sea, obviamente es importante tener dinero, pero no tanto por lo feliz que vas a ser, sino por lo no infeliz que vas a ser.
Y otro dato curioso, Roi, es que solo un 3% de las personas dicen que las redes sociales les aporta felicidad, pero un 16 dice que les resta felicidad.
Al final, si tienes una mala relación con tu familia, si a lo mejor tienes unos hijos muy rebeldes que tienen problemas, a lo mejor pues la preocupación por los hijos, lo típico.
Esto lo dicen mucho los padres, cuántas preocupaciones me da este niño, vivo inquieto, vivo estresado, preocupado.
Vimos que las relaciones fueron familiares eran uno de los puntos más importantes que aportaban felicidad.
Sí, sí, sí, es como todo, tu hijo te puede dar mucha felicidad, pero también puede ser que tengas algún problema con él y al final sea una fuente de problemas de infelicidad.
¿PRB Estos son datos, están bien, están muy interesantes, pero dime qué cosas te aportan a ti felicidad?
Creo que encajaría bastante en estos puntos que acabamos de comentar, porque con los años me he dado cuenta de que las cosas que más feliz me hacen o que más me aportan en la vida son precisamente las relaciones con los demás, mi familia, mis amigas, mis amigos.
Estas relaciones al final son las que más me aportan en mi vida y más feliz me hacen, por supuesto, porque tengo suerte y por ahora tengo salud, el dinero necesario para vivir, todo esto está cubierto.
Entonces no me genera infelicidad, pero sí creo que la familia y los amigos es lo que más feliz me hace.
Creo que esa sensación de pertenecer a un grupo, tu familia, tus amigos, como pertenecer a una comunidad, que no tiene por qué ser una comunidad en un barrio o una religión.
Pero por ejemplo, yo recuerdo la época de la universidad y creo que fue el momento en el que más feliz fui de mi vida.
Pero claro, si pienso en la etapa más feliz, quizá diría que la universidad, o al menos con una sensación subjetiva de felicidad.
Entonces tenía muchos grupos de amigos, tenía ese sentimiento de pertenencia a la universidad, hacías cosas con tus compañeros de universidad y bueno, yo tenía mi papel allí, hacía bromas, hacía chistes, entonces le caía bien a la gente, era el bromista, como sigo siendo en este podcast.
Es que al final es lo que comentábamos antes, cuando te falta mejor un vínculo o cuando vas creciendo y por ejemplo tus amigos se mudan o no tienes tanta gente cerca, pierdes un poco esas conexiones y te restan bastante felicidad.
De hecho el otro día ves, veía un vídeo de una influencer que me gusta y justo le hacían una pregunta muy parecida sobre si estaba feliz dónde vivía en ese momento y contestaba algo muy parecido que encaja perfecto en este podcast, porque decía que durante muchos años, a pesar de vivir en el extranjero, era muy feliz, se sentía súper integrada, estaba como en casa porque había creado unos vínculos muy cercanos con la gente que vivía allí.
Pero debido a que muchas de esas personas se habían ido mudando, había perdido muchas de esas conexiones y que ahora se encontraba en un periodo bastante más triste en su vida por haber perdido a esos amigos.
Entonces vemos que esas relaciones que tenemos afectan mucho a nuestra felicidad.
Y luego yo también destacaría esas cosas que te podrían restar felicidad, que yo por ejemplo, en la vida que tengo ahora tengo pocas cosas que me restan felicidad y eso lo agradezco mucho porque te olvidas de eso.
Tenemos una frase que utilizamos mucho en este caso, que decimos no sabes lo que tienes hasta que lo pierdes.
¿Entonces a mí me gusta tener esa frase presente porque es cierto que yo ahora mismo, por ejemplo, valoro mucho las cosas que no me aportan infelicidad, ya no solo las que me aportan felicidad, pero también tener una vida tranquila, sabes?
Y para acabar, Rebe, quería comentar un poquito lo de las redes sociales, porque fue algo que me sorprendió bastante.
Hemos comentado que cuando les preguntaban cosas que les daban felicidad, sólo el 3 por ciento mencionaba las redes sociales, pero sin embargo, con las cosas que te dan infelicidad, el 16 decía que las redes sociales, o sea, genera mucha más infelicidad que felicidad.
Sin embargo seguimos usándolas porque mucha gente usa redes sociales de forma muy frecuente e intensa.
Y es muy interesante porque el informe hablaba un poquito de esto, de las redes sociales, porque era como un tema que merecía la pena prestar atención.
Y por un lado decían que las redes sociales orientadas a la interacción social, como WhatsApp o Facebook tienen efectos positivos, o sea, no son malas.
Estar en Facebook o estar en WhatsApp sería algo positivo, pero las redes sociales basadas más en contenido que te muestra un algoritmo como TikTok o Instagram, sí que se asocian a mayor ansiedad, son peores.
Y luego también veían que el uso moderado de redes sociales menos de una hora al día, vale, eso es uso moderado, sí que estaba bien, podía vincularse con mayores niveles de satisfacción, pero si usabas más de dos horas y media, ahí ya te generaba insatisfacción, te generaba problemas de media.
Y por último, algo muy curioso es que comparaban las redes sociales como TikTok o Instagram como una fiesta que se hace popular.
Entonces imagínate que las redes sociales son como una fiesta a la que van todos tus amigos y tú también vas a la fiesta, porque claro, si van todos tus amigos, ¿Cómo no vas a ir a la fiesta?
Pero en realidad te lo pasas mal en la fiesta y tú realmente hubieras preferido que no hubiera fiesta.
Rebe de ir a algún plan, algún evento que vas porque van tus amigos, entonces como que tienes miedo de perderte algo o vas medio obligada.
Pues esto son las redes sociales como TikTok o Instagram, porque en un estudio le preguntan a la gente si estaría dispuesta a quitarse las redes sociales y decían que sí, pero tenían que pagarles, no recuerdo el dato, pero bueno, 50 dólares o algo así.
Pero al mismo tiempo les preguntaban ¿Y estarías dispuesto tú a pagar dinero porque tus amigos y tu círculo cercano se quiten las redes sociales y tú también?
Y dijeron que sí, que también estarían dispuestos a pagar por quitarse las redes sociales y porque sus amigos se las quiten.
Un poco contradictorio, porque por un lado quieres estar ahí, pero por otro lado quieres que desaparezcan.
Pero realmente si lo piensas tiene sentido porque muchas veces somos conscientes de las cosas que nos hacen mal, pero bueno, las aceptamos, o somos adictos o no queremos perdernos algo.
Por ejemplo, en las redes sociales muchas veces estás ahí por no perderte cosas, por seguir conectado con tus amigos, no perderte lo que están haciendo, si se organiza algún plan, no sé, por mantenerte como dentro de ese mundo.
Pero realmente tú eres consciente de que preferirías estar haciendo otra cosa o de que te aporta muchas cosas negativas.
Las redes sociales ya lo hemos comentado muchas veces, pero generan muchos problemas con tu autoestima, las comparaciones, ver las cosas que están haciendo otras personas y que tú no.
Pues sí, si nos quedamos con algo, Rebe, que sea usarlas, pero en moderación, ¿Vale?
Si puede ser menos de una hora al día, ya está, el impacto ya no es tan negativo.
De hecho Roi lo resumiría más en más interacciones reales con nuestros amigos, nuestros familiares y menos en redes sociales.
Las interacciones reales, estar frente a un amigo, hablar con él en una cafetería, ir a visitar a nuestra familia.
Más interacciones reales, menos redes sociales y a quemar los data centers de Facebook, de Meta y de TikTok.
Bueno, por suerte esto es el podcast premium y no lo leen las plataformas, el algoritmo, porque si no ya acabaríamos muy mal diciendo esto.
Oyentes, intentad ser felices y si no sois bueno, poco a poco intentemos buscar esas cosas que nos quitan felicidad, intentemos reducirlas y aumentar las cosas que nos generan o nos dan esa sensación de felicidad.