Si tu es une personne qui va souvent à la salle de sport, qui fait beaucoup d'exercices de musculation, ce type d'exercice, cet exercice plus léger, sera également bénéfique pour toi. Il t'aidera à brûler des calories, à brûler des graisses, à te sentir mieux en général, à avoir plus de mobilité dans ton corps et à t'améliorer sur de nombreux aspects au niveau de la santé.